Primero, para empezar a tener una idea concreta sobre el tema, bajate esto:

http://www.cetear.com/acustica.htm

Sigo:
1- Una cosa es aislar, o sea evitar que los sonidos de afuera entren a tu sala, olos de la sala salgan y molesten
2- Otra cosa es insonorizar, o sea, evitar rebotes de sonido indeseables dentro de tu sala, que enfaticen desmesuradamente algunas frecuencias y atenúen otras, cambiando radicalmente la ecualización.
Si lo que querés es ayuda en ambas cosas, escribime y pasame las dimensiones de tu sala, qué expectativas tenés (para qué estilo la querés) y si la querés con materiales profesionales y/o alternativos. Yo te mando un estimativo de los materiales y la disposición que necesitás (de onda, por supuesto) Me parece un tema larguísimo para explicarlo en este foro, pero si iojan autoriza seguimos adelante. Algo de experiencia en el tema tengo, ya me mandé la mayor parte de las macanas posibles en diseño.