Mira, no creo que cambiando de prog y menos al sound forge te solucione el problema, ya que para mi el cool edit pro 2.0 es mejor que el sound forge. Pero te paso a decir que quizas si pones grabar a MONO en vez de stereo se solucione. O proba en cambiar el device order, que esta OPTION/DEVICE ORDER, y pone primero de todo a la targeta sound plaster.
O quizas es tambien el retraso en BUFFERS, eso lo encontras en OPTION/SETTING/SISTEM/ y ahi adentro esta una opcion de play/record buffer, en total buffer: 2, y en second using: 10, y en Minimun size: 250ms, y en cache size:8192, te doy estos datos porque quizas se te cambiaron, y asdemas porque tengo una pc parecida a la tuya. Bueno, por mas dudas mandame un privado, salu2 y espero que te ande :)
El cool edit es el mejor, metele que seguro lo arreglas.
Otra es grabar en multipista y en OPSTION/SETTING/DEFAUL poner grabar en mono, quizas mejore, y despues lo pasas a stereo, :9.Chau