Eliminar actualizaciones de win xp

Guinas gente!
necesito hacer una consulta ya que mucho no entiendo y tengo un problemita.
Desde hace un buen tiempo el rendimiento de mi pc viene en caida libre y creo que se debe a las actualizaciones automaticas del win, cuando no las tenia la pc andaba muy bien asi q calculo que es por eso.
El punto es si hay una manera de eliminar dichas actualizaciones y si no se jode el sistema operativo al hacerlo.
Desde ya gracias a los que puedan dar una mano.

Para desinstalarlas tenes que ir a agregar/quitar programas en el panel de control, y tildar la opcion MOSTRAR ACTUALIZACIONES en la parte de arriba (a la IZQ de ORDENAR POR...)

Ahora, no se si esto puede dañar o no el sistema operativo. por las dudas hacete una imagen del disco en un par de dvds con el ghost y despues proba, si no funka volvele a cargar la imagen.

suerte.